人生最大的敵人是自己，最好的朋友也是自己。

★ 生命最有力量的一刻，就是當下！
    大多數人對自己的本來面目存有許多愚昧的想法，對於應該如何過生活也有太多僵化的規則。
    我們唯一要面對的是自己的想法，我們的想法是自己選擇的，而想法是可以改變的。
    怨恨、批判、內疚和恐懼最容易製造問題，願意寬恕方能放下過去。

★ 愛自己，讓生命展現奇蹟！
    檢視從小接收的負面訊息，清理心中的限制性信念。
    每個當下都是新的起點，凝聚改變的意願，找出自己對改變的抗拒。
    自我價值感開啟了許多扇門，而我沒有價值的信念造成拖延的行為。
    我們內在小孩需要的是安慰，不是責罵。

★ 創造新的改變，我值得擁有美好的人事物。
    我們要學會用現在式說正面肯定句，不批判自己才能真正地愛自己，從身心靈同時著手調整自己。

★ 永遠要支持自己，不要相信任何限制。
    孩子如果第一次跌倒就放棄，他們永遠學不會走路。
    每天靜心對自己有很大的幫助，讓肯定句為自己實現願望，讓自己的轉變成為一種喜悅。

☆ 當我們真正愛自己時，人生就會變的一帆風順。
    每個人都必須為自己的生命經驗負起完全的責任，我們的每一個想法都在創造未來。