人生苦難重重，心智成熟的人就是一個敢於直面現實的人！

幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；
幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時間不同而已。

讀出自我，反省自我，改變自我，成就自我。

• 探討心靈的力量並分為兩個方向：意識（自律、愛），潛意識（信仰、恩典）。

★ 所謂「自律」，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。

★ 「自律」是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法，更是心智成熟的必經之路。

★ 「自律」的動力是愛，阻力是懶惰，終極力量則來自我們自身。

★ 「自律」的四個要素：

    ☆ 推遲滿足感

        → 父母的愛、照顧、陪伴、耐心會影響孩子的自我價值感根基。

    ☆ 合理地承擔責任

        → 每個人或多或少都可能存在” 神經官能症(把一切都認爲是自己的問題)  “或
            ” 人格失調症(認爲一切都不是自己的問題) ” 的情況。

    ☆ 忠於事實

        → 逃避現實的痛苦是人類的共性，只有通過自律，我們才能逐步克服現實痛苦，
            及時修改自己的認知，逐漸成長。

    ☆ 保持平衡

        → 中庸之道，保持平衡的最高原則就是“放棄”。

★ 「愛」是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷擴展自我界線，實現自我完善的一種意願。

★ 真正的「愛」，不是單純的給予，還包括適當的拒絕、及時的讚美、得體的批評、恰當的爭論、
    必要的鼓勵、溫柔的安慰和有效的敦促。

★ 懂得「愛」的本質：我們是否都常用自以為是愛的方式在對待我們身邊的人?

    ☆ 墜入情網、過度依賴、精神貫注、自我犧牲、感覺 → 都不是愛！

    ☆ 愛 → 傾聽關注、不懼風險、尊重獨立性、投入付出、平等交流、懂得自律！

★ 「信仰」並非一成不變，而是一個思想不斷變化的過程，其終極的目的，是爲使我們與自己和解，
    與世界和諧，順應變化而改變自己，完善自我。

★ 在人生道路上每個人選擇了不同的道路，有著自己的「信仰」和世界觀，
    我們必須及時調整從而走上心智成熟的道路。

★ 「恩典」可滋養生命，幫助心智成熟；一種無法用科學和已知的自然法則來解釋的力量；
    在不同的人身上都會反覆發生；它的根源在主觀意識之外。通過感知「恩典」，學會接納自己。

★ 心智成熟讓人能看得見「恩典」，使命也是一種「恩典」，
    遵從自己的使命，使命從來不會召喚一個人去做他心裡不想做的事。

★ 心智成熟的路，是一條認識潛意識的路，是一條回歸自我的路。

★ 我們對現實的觀念就像一張地圖，憑藉這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷協調和談判。
    地圖準確無誤，我們就能確定自己的位置，知道要到什麼地方，怎樣到達那裡；
    地圖漏洞百出，我們就會迷失方向。

★ 人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長，但是這並沒有讓我們感到恐懼，
    恰恰相反他帶領我們去經歷一系列艱難的轉變，最終達到自我認知的更高境界。